odpowiedzi do

Dzieki za odpowiedzi, jest juz lepiej chyba obedzie sie bez szpitala, ale mozecie ten post podwiesic jako przestroge dla "mistrzow skokow do wody" ja juz nigdy nie skocze do wody plytszej niz 2-3 metry bo mam teraz pojecie co by sie stalo przy skoku z wysokosci.Pozdro;)

Czy ktoś mógłby wyjaśnić (lub podesłać link do odpowiedzi na pytanie) DLACZEGO wino solo jest "nie bardzo" ?

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Tylko domyślam się, że w przypadku resetu do bilans na zero trzeba się nastawić, że waga pójdzie w górę (albo dodać cardio na siłowni, bo teraz w sumie tylko siłowy 3x w tyg po około 1,15h).

[...] (na pierwszej stronie w tym dziale widnieje aż 5 Twoich tematów z "pytaniem"). Po co? Ciężko zadać kolejne pytanie w swoim temacie założonym wcześniej? Większość odpowiedzi na Twoje pytania znajduje się w dziale do tego przeznaczonym w tematach podwieszonych (tych u góry pogrubionych). A jeżeli nie wiesz gdzie to link do działu podał [...]

[...] bedziesz koniecznie chciał zrobic redukcje to silownia wraz z dieta oraz aerobami lub hiitem jest najlepsza. Polecam zapoznac sie z postami podwieszonymi w dziale odchudzanie oraz odżywianie, aby zasiegnac nieco jezyka. W trudniejszych sprawach funkcja szukaj na forum a nastepnie, jak uznasz, ze nie było odpowiedzi na Twoje pytania, pisz. pzdr

Poczytaj to znajdziesz odpowiedzi , na razie zapraszamy do działu odżywianie i suplementacja.Zacznij od redukcji , później pomyśl o lekkiej masówce.

Dziękuje za odpowiedzi. Z płatkami owsianymi miałem już kiedyś styczność, więc do nich łatwo się przyzwyczaje -- już kupiłem i jadłem z samego rana W przyszłości będe chciał coś do nich dołączyć bo same płatki z mlekiem to ciut za mało chyba.

Posiedział bym tu troche ale jutro do pracy trzeba isc a miesnie musza sie regenerowac wiec do jutra i dzieki za odpowiedzi Pozdrawiam

o dzieki za odpowiedzi :) jednak nie bardzo sie dowiedzialam jaka firma moze mi zapewnic dlugotrwale cwiczenie na steperku no ale ... cwiczylam rok na steperku oczywiscie z przerwami na reklamacje i widzialam ze moja pupa sie zmniejszyla a miesnie na udach zaczely sie ładnie "rysowac" :) i to właśnie dzieki Tobie Tyka :) ... bo Ty [...]

[...] GROMU z elementów walki nożem. I stwierdził, że potrafią przez miesiąc lub dłużej trenować jedną czynność, aż osiągną perfekcje. (Na pewno za parę postów lub nawet po mojej odpowiedzi jakiś miły forumowicz tryskający żółcią objedzie mnie za to co napisałem). Natomiast na treningach raczej chodzi o to żeby nie spanikować widząc kose. byle by [...]

Dzieki za odpowiedzi. Dzieki za info odnosnie 10 tygodni. Napewno pociagne dluzej. Jezeli chodzi o Ari to dopiero po 4 tygodniach zaczac to brac w zaleznosci od badan i poziomu estrogenu? Clomid jak sie orientuje jest na odblok i czy bierze sie go juz po cyklu? Do czego sluzy Tamox? Jezeli chodzi o badanie testosteronu to robic pelne badanie, [...]

Właśnie takiej odpowiedzi się spodziewałem :). Bardzo dziękuję za szybkie i przede wszystkim treściwe tłumaczenia. Jakoś najbardziej przypasował mi trening w stylu FBW, 2-zestawowe. I przy nim już chciałbym ( będę tylko wprowadzał urozmaicenia) zostać. Czy to dobry pomysł? Z tego co widzę b. dużo osób które coś osiągnęły w tym sporcie ćwiczy [...]

[...] Testosteron poglądowo norma 1,42-9.23 wynik 34,33 Dodam ze od tygodnia dołożyłem HCG co 3 dni około 300iu wiec ono tez mogło się przyczynić do podwyższenia E2. Ogólne samopoczucie ok, jak teraz dawkować ari ? Zwiększyć ? Jeszcze tylko przyszły tydzień jestem na prolongatum i chciałem podbić na 250mg co 4 dni. Z góry dzieki za odpowiedzi.

Dzięki za odpowiedzi. Fakt, słabo znam się na medytacji, dopiero zaczynam ale ten aspekt trenowania sztuk walki też mnie zaciekawił. Szczerze mówiąc Yang32 troche pod innym kątem o tym myślałam, ale wybróbowałam przed chwilą twoją metodę i muszę przyznać że rzeczywiście coś w tym jest Jeśli możesz napisz coś więcej, albo podaj link. Rozumiem że [...]

Z owoców Będę wcinał tylko banany. Więc tak jak polecasz dorzucę trochę tych warzyw. Jeśli jeszcze ktoś miałby zastrzeżenia do mojej diety to pisać co i jak poprawić. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.

[...] pytanie dotyczące jakiegoś interesującego Cię aspektu dotyczącego odżywiania zobacz do podwieszonego postu pt. Frequently Asked Questions by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 a jeżeli tam nie znajdziesz odpowiedzi dopiero pytaj. I odrobina cierpliwości też nie zaszkodzi. Czasem jest tak że nie ma kto zwyczajnie odpisac na post.

Dziekuje wszystkim za odpowiedzi, od jutro rusze z podanym planem przez Senegroth'a i zobaczymy jak to bedzie,mam nadzieje,ze cos pojdzie do przodu. Michal przetrenowanie nie, bo co jakos 6-8tyg treningowy robie sobie tak z tydzien-dwa przerwy, jeszcze ostatnio sporo chorowalem wiec tymbardziej mialem wolne od treningow a po powrocie spadki [...]

[...] do tej diety to tak zrobie zobacze jak mi to pójdzie przez dwa tygodnie potem zobacze efekty. Jeżeli dorzuce do tego intensywne areoby to czy moge spalać tą tkanke tłuszczową którą już mam??? Z góry dzięki za odpowiedzi pozdrawiam. Sory że tak Was męcze ale korzystam ile moge bo nie mam się kogo poradzić oprócz Was a widze że jesteście super.

Jeśli masz zamiar trenowac nieco powazniej, niż plażowo- to ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: [...]

no właśnie tak myślałem, że to jakieś mikrourazy. dam sobie 2-3 tygodnie odpoczynku zobaczymy co będzie potem. w tym czasie mam wykonywać jakieś rozgrzewki, rozciągania czy zupełnie odpuścić jakikolwiek wysiłek dla tych miejsc? do lekarza się wybieram ale chciałem znać zdanie bardziej doświadczonych osób. dzięki za odpowiedzi pozdrawiam